Grundelemente der Achtsamkeit In diesem zweiteiligen Kurs geht es darum, die Grundelemente der Achtsamkeit kennenzulernen und Werkzeuge zu erlernen, um sie direkt in den (Berufs-) Alltag zu implementieren. Einfache und wirksame Übungen und Tools aus dem Life-Coaching ermöglichen den Teilnehmenden eine direkte Selbsterfahrung sowie Möglichkeiten des Selbstmanagements. Die Praxis der Achtsamkeit befähigt uns, unsere gewohnten Verhaltensweisen im Umgang mit innerem und äußerem Stress zu erkennen. Wir lernen, immer wieder innezuhalten und den Herausforderungen unseres Berufes und Lebens mit mehr Ruhe, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen. Achtsamkeit kann dabei helfen Stress zu reduzieren, die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen und einen klaren Fokus zu behalten. Gleichzeitig ermöglicht sie die eigenen Bedürfnisse zu erkennen, Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken. Zielgruppe: Beschäftigte des Landratsamtes Biberach Termin: Dieser Kurs besteht aus zwei Einheiten Montag, 10.03.2025 Montag, 24.03.2025 Dauer: 09:00 bis 12:00 Uhr Ort: Seminarraum, Zimmer 0.42, Rollinstraße 9, Landratsamt Biberach Dozentin: Joy Heim Coaching Anmeldefrist: Montag, 20.01.2025